Giấc ngủ không chỉ đơn thuần là thời gian nghỉ ngơi; đó là giai đoạn tái sinh giúp cơ thể và tâm trí phục hồi. Tuy nhiên, khi giấc ngủ bị gián đoạn hoặc không đủ, bạn sẽ phải đối mặt với những hệ quả có thể làm đảo lộn cuộc sống của bạn:

Stress là phản ứng của cơ thể đối với các yêu cầu hoặc áp lực từ môi trường bên ngoài. Khi gặp phải những tình huống căng thẳng, cơ thể có thể phản ứng bằng cách sản xuất hormone như adrenaline và cortisol, dẫn đến các triệu chứng như lo âu, căng thẳng cơ bắp, khó ngủ, hoặc cảm giác mệt mỏi.. Khác với stress tạm thời, stress mãn tính có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm:

Ngải cứu (Artemisia vulgaris) là một loại cây cỏ có giá trị cao, có mùi hương đặc biệt, được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và y học hiện đại như một loại thảo dược có lợi cho sức khỏe.

Tiêu hóa là một quá trình thiết yếu giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng và loại bỏ chất thải. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ đảm bảo cơ thể nhận đủ chất dinh dưỡng mà còn góp phần quan trọng vào sức khỏe tổng thể. Khi tiêu hóa gặp vấn đề, có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng